Bebidas que generan estrés

cafe_previoEl cortisol conocido como la hormona del estrés, perdura en el cuerpo si no se utiliza. El cortisol en exceso puede causar desequilibrio de insulina, aumento de apetito y retención de grasas, así como disparar los niveles de estrés. De hecho existen bebidas que generan estrés.

La cafeína es una sustancia adictiva y estimulante que ayuda a mejorar la agudeza mental y el rendimiento a corto plazo, pero también aumenta la ansiedad y los problemas de sueño. Está presente en el café, té y chocolate.

En pequeñas cantidades el alcohol induce a un estado de relajación. Sin embargo, si su consumo supera los límites recomendados, pueden perjudicar seriamente a la salud e intensifica el estrés en lugar de aliviarlo.

 

Via: EN

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