6 consejos para que bajes tu estrés.

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Todos ya sabemos lo que es el estrés y que lo produce… También ahora hay mucho de que preocuparse. Pero hey! Prueba estas 6 acciones súper efectivas para eliminar el estrés al instante, quizás algunas cliché pero muy efectivas:

1. Come un chocolate

Este alimento en particular podrá ayudarte a encontrar relajación y complacerte al instante. Prueba el chocolate amargo y dinos qué sucede.

2. Cerrar los ojos

Esta sencilla actividad es sumamente efectiva aunque no logremos darnos cuenta. Cuando más estrenado te sientas, date unos 5 minutos cuando más estrsado estés para descansar tus ojos, te sorprenderán los beneficios.

3. Estar solo

La soledad no es mala, a veces lo único que necesitamos son unos minutos para encontrar un poco de paz. Comienza a dedicar algunos minutos de tu día para estar solo, pensar o solo dejar pasar el tiempo. En verdad te ayudarán.

4. Reír

Una de las mejores soluciones es reír, ya que la sonrisa es un gesto que te llena de mucha alegría y te hace olvidar tus problemas.

Te ayudará a levantar tu ánimo y sentirte mucho más liviano ante todas las dificultades que se presenten.

5. Visita un amigo

Son aquellos que siempre están cuando los necesitamos, y que saben perfectamente qué es lo que queremos. Si quieres despejarte un poco del estrés, visita a tu mejor amigo y platica un poco con él o ella.

6. Toma un té

Si se puede verde, mejor. El té verde es perfecto para eliminar toxinas, ingerir vitaminas y mantenerte saludable, además de que te ayudará a relajarte.

¿Qué más necesitas?
Aquí ya tienes varias herramientas para sentir o estar bien.

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